Qu'est ce que l'EFT ?

L'EFT (Emotional Freedom Techniques) ou Technique de Libération Emotionnelle est l'approche que j'utilise pour aider les personnes à mieux gérer leur stress, leurs émotions et les situations de vie difficiles.

Cette technique étonnante repose sur l'idée que certains évènements, certaines paroles ou expériences difficiles peuvent créer des blocages dans notre système énergétique et émotionnel. En stimulant des points d'acupuncture tout en parlant de ce qui nous préoccupe, l'EFT aide à diminuer les émotions perturbatrices, améliorer le sommeil et à retrouver un état d'apaisement général.

L'EFT m'a permis d'observer des changements rapides et durables.

Elle est adaptée à tout public, enfants, adultes, adolescents.

L'objectif est de retrouver davantage de clarté, de confiance et de qualité de vie, dans le respect du rythme de chacun.Je le constate chaque jour, les émotions non exprimées ou le stress prolongé peuvent parfois fortement peser sur le quotidien. 

  L'EFT, pour qui, pour quoi ?

L'EFT est un vrai outil d'accompagnement vers un mieux-être. Elle permet une multitude d'améliorations comme, notammen :

  • Apaiser le stress, l'anxiété et les tensions du quotidien.
  • Réguler les émotions envahissantes (colère, peur, tristesse, culpabilité...).
  • Retrouver confiance en soi et renforcer l'estime de soi.
  • Dépasser certains blocages émotionnels ou croyances limitantes.
  • Mieux gérer les changements de vie et les périodes difficiles.
  • Accompagner les peurs, les phobies et certaines appréhensions.
  • Favoriser un sommeil plus serein.
  • Diminuer la charge émotionnelle liée à des souvenirs difficiles ou à des événements marquants.
  • Améliorer le bien-être général et la capacité d'adaptation face aux défis du quotidien.

Chaque personne étant unique, les effets de l'EFT varient selon le profil et le rythme de chacun. 

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance débute par un temps d'échange afin de comprendre votre demande, vos objectifs et les difficultés que vous rencontrez.

Nous identifions ensuite ensemble l'émotion, la situation ou le ressenti sur lequel nous allons travailler. À l'aide de tapotements réalisés sur différents points d'acupuncture du visage et du haut du corps, tout en prononçant des phrases adaptées à votre vécu, nous accompagnons progressivement la diminution de la charge émotionnelle.

Vous restez pleinement acteur de la séance, dans un cadre bienveillant, respectueux et sans jugement. Il n'est pas nécessaire de tout raconter dans les moindres détails pour bénéficier de l'accompagnement.

En fin de séance, un temps est consacré à faire le point sur les ressentis, les changements observés et les éventuelles pistes pour prolonger les bénéfices au quotidien. Une séance dure de 1h00 à 1h15.

FAQ 

A propos de l'EFT

Qu'est-ce que l'EFT ?

L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode psycho-corporelle qui associe une stimulation de points d'acupression à un travail sur les émotions et les pensées. Elle vise à favoriser un meilleur équilibre émotionnel face à des situations difficiles ou à des blocages persistants.

Pour quels problèmes l'EFT peut-elle être utile ?

L'EFT peut accompagner de nombreuses difficultés : stress, anxiété, manque de confiance en soi, phobies, émotions envahissantes, traumatismes psychologiques, difficultés relationnelles ou encore certaines manifestations physiques dont une composante émotionnelle est suspectée. L'EFT est ma méthode de prédilection pour agir sur la somatisation. Cliquez ici pour en savoir plus

 

L'EFT est-elle reconnue scientifiquement ?

Des études ont notamment été menées sur l'utilisation de l'EFT dans l'accompagnement du stress post-traumatique (TSPT), de l'anxiété et du stress. Les résultats sont encourageants, même si la recherche continue d'évoluer. L'EFT ne remplace pas un suivi médical lorsqu'il est nécessaire.

L'EFT remplace-t-elle un traitement médical ?

Non. L'EFT constitue un accompagnement complémentaire et ne se substitue ni à un diagnostic médical, ni à un traitement prescrit par un professionnel de santé.